De cryptomarkt bevindt zich sinds eind 2025 in een bear market, doordat kapitaal verschuift naar andere beleggingscategorieën, zoals grondstoffen en technologieaandelen. Bitcoin bevindt zich in bear market gebied omdat de toonaangevende cryptomunt al meer dan 230 dagen onder het 200-daags voortschrijdend gemiddelde noteert en ruim 50% onder de piekkoers staat.
- De bear market van 2025–2026 duurt op 26 juni 2026 inmiddels 235 dagen.
- Van een bear market in crypto is sprake wanneer de markt meer dan 20% onder de recente piek staat en het marktsentiment omslaat.
- Een bear market kan één tot twee jaar aanhouden voordat het vertrouwen terugkeert en nieuwe investeerders de markt betreden.
- bear markets herstellen vaak na de vierjaarlijkse Bitcoin-halvering (halving), wanneer het aanbod van nieuwe BTC afneemt en schaarste toeneemt.
Wat is een bear market in crypto?
Een bear market in crypto is een periode waarin het sentiment rond digitale activa duidelijk verslechtert, particuliere investeerders minder bereid zijn risico te nemen en de koers van Bitcoin meer dan 20% is gedaald ten opzichte van de hoogste koers ooit (all-time high). Het verschil tussen een bear market en een correctie is dat een bear market langer aanhoudt en niet binnen enkele weken herstelt.
Op langere tijdschalen vormen Bitcoin en andere crypto-activa steeds lagere bodems, terwijl het vertrouwen onder beleggers afneemt. Een goede graadmeter voor dat sentiment is de Crypto Fear & Greed Index, die momenteel op 12 van de 100 staat. Tijdens bullmarkten ligt deze index doorgaans rond de 90.
Waarom noemen traders dit een bear market?
De term bear market verwijst naar de manier waarop een beer aanvalt: met een neerwaartse uithaal van zijn klauw. Op dezelfde manier dalen de koersen van Bitcoin en andere activa snel tijdens een bear market.
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, betekent een bear market niet dat beleggers stilzitten of niets ondernemen. De term beschrijft uitsluitend de richting van de markt: de prijzen dalen gedurende een langere periode en de bereidheid om te investeren neemt af door de aanhoudende onzekerheid.
Wanneer was de vorige bear market in crypto?
De vorige bear market begon in 2022, nadat Bitcoin in 2021 een piek bereikte van $ 67.617 en vervolgens terugviel naar $ 15.742 in november 2022. Deze forse daling werd veroorzaakt door een zogenoemde black swan-gebeurtenis: de instorting van het Terra/LUNA-ecosysteem in mei 2022, die het vertrouwen in de cryptomarkt ernstig aantastte.
Zoals bij vrijwel iedere marktcyclus volgde deze bear market op een periode van euforie, waarin veel investeerders ervan overtuigd waren dat de markt alleen maar verder kon stijgen. Na de ineenstorting van LUNA gingen ook andere bedrijven, waaronder FTX, failliet. Daardoor verdween een grote hoeveelheid liquiditeit uit de markt. Volgens gegevens van CoinGecko duurde deze bear market 381 dagen en verloor Bitcoin in één jaar 76,7% van zijn waarde.
Hoe zwaar was elke bear market-cyclus?
Elke crypto bear market verschilde in duur en omvang, maar de grote structurele bear markets hebben telkens meer dan 75% van de waarde van Bitcoin weggevaagd. In onderstaande tabel worden de belangrijkste bear market cycli van Bitcoin vergeleken. Daarbij is een bear market gedefinieerd als een periode waarin Bitcoin gedurende minimaal 30 opeenvolgende dagen onder het 200-daags voortschrijdend gemiddelde sluit.
| Bear market | Duur (dagen) | Maximale daling | Bodemkoers | Datum dieptepunt |
| 2014–2015 | 321 | -81.6% | $155 | 14 januari 2015 |
| 2018–2019 | 385 | -83.6% | $3,217 | 15 december 2018 |
| 2019–2020 | 81 | -66.3% | $6,627 | 18 december 2019 |
| COVID 2020 | 52 | -74.4% | $5,033 | 17 maart 2020 |
| Halverwege de cyclus van 2021 | 80 | -52.9% | $29,972 | 21 juli 2021 |
| 2022–2023 | 381 | -76.7% | $15,742 | 10 november 2022 |
| 2025–2026 (huidige) | 233+ | -51.2% | $60,862 | 7 juni 2026 |
De grootste daling gemeten in procenten vond plaats tijdens de cyclus van 2018–2019, toen Bitcoin in 385 dagen met 83,6% terugviel van ongeveer $ 19.800 naar $ 3217. Ook de bear market van 2014–2015 was uitzonderlijk zwaar: toen verloor Bitcoin 81,6% van zijn waarde en daalde de koers van ongeveer $ 1163 naar $ 155 in een periode van 321 dagen.
De bear market van 2022–2023 kwam daar dicht bij in de buurt. Bitcoin verloor toen 76,7% van zijn waarde en zakte van een recordniveau van ongeveer $ 69.000 naar $ 15.742. Hoewel deze daling iets minder diep was, verdampte in absolute dollars meer waarde dan tijdens eerdere cycli.
De COVID-crash van 2020 was korter, maar bijzonder heftig. Binnen slechts 52 dagen verloor Bitcoin 74,4% van zijn waarde en bereikte het een dieptepunt van $ 5033 op 17 maart 2020. De correctie van 2019–2020 (-66,3%) en de tussentijdse daling in 2021 (-52,9%) waren relatief minder zwaar en duurden beide minder dan negentig dagen.
De huidige cyclus van 2025–2026 laat tot nu toe een maximale daling van 51,2% zien. Bitcoin bereikte op 7 juni 2026 een voorlopig dieptepunt van $ 60.862, waarmee dit vooralsnog de minst diepe grote bear market in de geschiedenis van Bitcoin is.
Hoe verschillen bear markets in crypto van die in de traditionele financiële markten?
Een bear market in crypto is doorgaans veel heviger dan een bear market op de traditionele financiële markten. Dat komt doordat cryptomarkten volatieler zijn en zelfs tijdens normale correcties grotere koersschommelingen laten zien. Een belangrijke oorzaak is dat aandelenmarkten beschikken over zogenoemde ‘circuit breakers’: mechanismen die de handel tijdelijk stilleggen tijdens periodes van volatiliteit om paniekverkopen te beperken. Bitcoin kent dergelijke bescherming niet. Daardoor is de koers op sommige beurzen in het verleden zelfs kortstondig met 99,9% gedaald.
Ter vergelijking: een koersdaling van 3% tot 5% binnen de S&P 500 is relatief zeldzaam en komt gemiddeld slechts twee tot drie keer per jaar voor. Op de cryptomarkt kunnen dergelijke bewegingen zich al binnen één handelsdag voordoen. Ook het herstel verloopt anders. Bitcoin herstelt doorgaans binnen 12 tot 24 maanden vanaf een dieptepunt, terwijl de S&P 500 ongeveer vier jaar nodig had om te herstellen van de COVID-crash en zelfs dertien jaar na het uiteenspatten van de internetzeepbel (dotcombubbel).
Daarnaast wordt de cryptomarkt gekenmerkt door een hoge mate van hefboomwerking. Dalende koersen leiden daardoor tot een kettingreactie van gedwongen liquidaties, waardoor de verkoopdruk verder toeneemt. Hoewel een groot deel van de handel geautomatiseerd verloopt, speelt emotie nog altijd een belangrijke rol bij de beslissingen van veel investeerders.
Kortom: cryptomarkten kennen vaker en grotere koersdalingen dan traditionele markten, maar herstellen doorgaans ook aanzienlijk sneller. Ter illustratie: de S&P 500 heeft sinds 1950 slechts 38 correcties van meer dan 10% doorgemaakt en had gemiddeld aanzienlijk langer nodig om daarvan te herstellen dan de cryptomarkt.
Hoe herken je een bear market in crypto?
Een bear market herken je aan een combinatie van verschillende signalen: een koersdaling van meer dan 20% ten opzichte van de recente piek, afnemende belangstelling voor crypto-investeringen en een lage activiteit op de blockchain (on-chain). Vanuit technisch oogpunt noteert Bitcoin tijdens een bear market doorgaans onder het 200-daags voortschrijdend gemiddelde. In de huidige cyclus handelt Bitcoin inmiddels al ongeveer 230 dagen onder dit niveau.
Een andere belangrijke indicator is de Relative Strength Index (RSI). Tijdens een bear market wijst deze vaak op een sterk oververkochte markt. Daardoor kunnen negatieve nieuwsberichten een relatief grote invloed hebben op de koers, terwijl investeerders en institutionele partijen hun posities liquideren om later tegen lagere prijzen opnieuw Bitcoin te kopen.
Ook langdurige accumulatiefases, die soms een jaar of langer duren, kunnen erop wijzen dat de markt zich in een bear market bevindt. Externe schokken versterken of bevestigen deze neerwaartse trend vaak.
Duurt een bear market langer dan een bull marktet?
Nee. Sinds 2011 zijn bear markets in crypto gemiddeld aanzienlijk korter geweest dan bull markets. Een bear market duurt doorgaans één tot twee jaar, afhankelijk van de marktomstandigheden en de omvang van de daling. Bullmarkten houden daarentegen vaak langer dan twee jaar aan. De exacte duur blijft echter afhankelijk van het moment waarop investeerders vinden dat een nieuwe bullmarkt daadwerkelijk is begonnen.
De twee langste bear markets van Bitcoin vonden plaats in 2018–2019 (385 dagen) en 2022–2023 (381 dagen) en duurden beide ongeveer een jaar. Ook op traditionele financiële markten is dit patroon zichtbaar. Een gemiddelde bear market van de S&P 500 duurt ongeveer 9,6 maanden, terwijl een gemiddelde bullmarkt circa 2,7 jaar aanhoudt.
Hoe pas je je strategie aan tijdens een crypto bear market?
Tijdens een bear market draait succesvol beleggen minder om het najagen van hoge rendementen en meer om het beschermen van je kapitaal en het geleidelijk opbouwen van posities tegen lagere koersen. Het doel is je portefeuille zo te positioneren dat je optimaal kunt profiteren van een volgende bullmarkt, zonder onnodig veel risico te nemen.
Dollar-cost averaging (DCA) blijft ook tijdens een bear market een effectieve strategie. Door op vaste momenten steeds hetzelfde bedrag te investeren, spreid je je aankoopprijs over een langere periode. Zo verminder je de invloed van koersschommelingen en voorkom je dat emoties je beleggingsbeslissingen bepalen.
Daarnaast kan het verstandig zijn om per belegging niet meer dan 2% tot 5% van je totale portefeuille te alloceren. Grote koersdalingen hebben dan minder impact op je totale vermogen. Een gestructureerde aanpak helpt eveneens. Werk bijvoorbeeld met vooraf bepaalde koop- en verkooporders en spreid je beleggingen over verschillende beleggingscategorieën die zich mogelijk wél in een bullmarkt bevinden.
Diversificatie kan ook betekenen dat je rendement genereert met stablecoins, zonder blootgesteld te worden aan impermanent loss. Daarnaast zijn er oplossingen waarbij investeerders rendement ontvangen zonder zelf actief te handelen. Een voorbeeld hiervan is Yieldfund. Investeerders ontvangen daar een vaste rente, afhankelijk van het gekozen investeringsplan, terwijl Yieldfund de handel uitvoert. De rente wordt wekelijks uitbetaald en kan, afhankelijk van het gekozen plan, oplopen tot 4% per maand. Door dergelijke strategieën te combineren, kunnen investeerders beter voorbereid zijn op een langdurige bear market.
Kun je nog steeds geld verdienen en handelen tijdens een bear market?
Ja, ook tijdens een bear market kun je rendement behalen, maar daarvoor zijn andere strategieën nodig dan het kopen van koersdalingen tijdens een bullmarkt. De volatiliteit blijft hoog wanneer de markt daalt, waardoor goed voorbereide investeerders en traders nog steeds kansen kunnen benutten.
Enkele strategieën die effectief kunnen zijn, mits je een strikt risicobeheer hanteert, zijn:
- Short gaan: hierbij leen en verkoop je een activum om het later tegen een lagere prijs terug te kopen. Zo profiteer je rechtstreeks van dalende koersen. Deze strategie brengt echter een theoretisch onbeperkt risico met zich mee, waardoor het gebruik van stop-lossorders essentieel is.
- Putopties en inverse producten: deze stijgen doorgaans in waarde wanneer de onderliggende markt daalt. Het maximale verlies blijft beperkt tot het bedrag dat je hebt geïnvesteerd.
- Range trading: wanneer de markt langere tijd zijwaarts beweegt, kun je proberen te kopen rond steunniveaus en te verkopen bij weerstandsniveaus.
- Geleidelijk opbouwen van posities: door kwaliteitsactiva te kopen wanneer de koersen laag staan, kun je je portefeuille positioneren voor een volgende bullmarkt.
Conclusie
De cryptomarkt bevindt zich in 2026 in een bear market, maar de historische gegevens plaatsen de huidige situatie wel in perspectief. De huidige cyclus is tot nu toe de minst diepe grote bear market ooit gemeten. Bovendien duren bear markets historisch gezien korter dan de bullmarkten die erop volgen en eindigde iedere eerdere crypto bear market uiteindelijk met een nieuwe all-time high. Juist in dit soort marktomstandigheden is discipline belangrijker dan proberen de markt perfect te timen.
FAQ's
Kun je je kapitaal beschermen tijdens een crypto bear market?
Ja. Investeerders kunnen hun kapitaal beschermen door hun portefeuille goed te spreiden, een deel van hun vermogen in stablecoins aan te houden, zorgvuldig te investeren, rendement te genereren op stabiele activa en gebruik te maken van dollar-cost averaging (DCA). Door een deel van je portefeuille om te zetten naar stablecoins kun je verdere koersverliezen beperken en tegelijkertijd rendement blijven behalen zonder actief te handelen.
Is een bear market of een bullmarkt beter?
Een bullmarkt is gunstiger om de waarde van je portefeuille snel te laten groeien. Een bear market biedt daarentegen vaak de aantrekkelijkste instapmomenten voor investeerders met een lange beleggingshorizon.
Hoe weet je of de bear market nog niet voorbij is?
Dat weet je nooit met volledige zekerheid. Wel zijn er verschillende signalen die erop kunnen wijzen dat een bear market nog aanhoudt, zoals een lage stand van de Bitcoin Fear & Greed Index, aanhoudend negatief nieuws en een beperkte on-chain-activiteit.
Hoe gedragen investeerders zich tijdens een bear market?
Tijdens een bear market verkopen veel investeerders hun posities uit angst naarmate de verliezen oplopen en negatieve berichtgeving toeneemt. Investeerders met een lange horizon en sommige institutionele partijen gebruiken juist deze periodes om kwalitatief sterke activa tegen lagere prijzen op te bouwen.
